【第六期】肝病給人的印象大多是「毫無徵兆」的，常在不知不覺中被告知肝臟損傷，這又是為什麼呢？其實，這主要是肝臟的代謝功能比較強大。
有研究發現，肝臟損傷達2/3時，肝功能也能維持機體的正常運轉，因此，在肝病剛剛出現以後，容易被人給忽視。
要知道肝臟損傷以後，要格外注意飲食，多吃些含有營養的食物，眾所周知，雞蛋中營養元素較多，適合補充。
那麼肝不好的人可以多吃雞蛋嗎？
雞蛋所含有的蛋白質、磷元素較多，長期食用，對身體有益，肝不好的人，可以增加雞蛋的食用，只不過在食用雞蛋時，要多加註意。
肝不好的人，不能過多的食用雞蛋，因為雞蛋中含有蛋白質較多，攝入身體過量以後，可能會引起氨元素平衡破壞，還會出現較多含氨的代謝產物。
若是這些產物增多以後，可能會讓肝臟代謝負擔加重，造成肝臟損傷，因此，對於肝不好的人在食用雞蛋時，每天食用雞蛋不要超過2個。
提醒：日常3種蔬菜，或會損傷肝臟，盡量少吃
1、未成熟的番茄
番茄也是很多人愛吃的蔬菜，其酸甜可口，深受小朋友的喜愛，可是，在番茄未成熟前，盡量不要食用。
番茄沒有成熟的時候，所擁有的茄鹼較多，研究發現，茄鹼屬於有害物質，在體內存積過多以後，可能會增加肝臟對毒素的分解負擔。
在肝臟負擔變重後，肝臟的損傷幾率也會增加，容易誘發肝病出現，此外，茄鹼對神經也有傷害，可能讓神經出現損傷，影響身體。
2、老豆角
肝不好的人，要減少老豆角的食用，因為豆角或者四季豆長老以後，可能會出現有害物質，尤其是，在烹飪老豆角時未熟透以後。
老豆角中存有較多的皂苷和凝集素，這兩種物質對臟器、組織、細胞損傷較大，其中首當其衝的就是肝臟，可能會讓肝功能下降，誘發肝病。
注意，在老豆角或者四季豆烹制時，要盡量煮熟，不要因烹制時間過短，給身體帶來損傷，引起其他併發症出現。
3、爆炒的西葫蘆
在生活中西葫蘆也是比較美味的菜肴，但是，對於西葫蘆的爆炒時間不宜過長，以免導致有害物質出現，給身體和肝臟帶來損傷。
有研究發現，長時間爆炒的西葫蘆中，容易有損傷肝臟的物質丙烯醯胺發生，如果丙烯醯胺在肝內增多後，可能會肝細胞損傷，導致肝病出現。
生活中減少肝臟損傷，該如何做呢？
第一、經常喝水
水分在體內佔有量較多，肝臟代謝、分解時，需要水分的補充，增加飲水量，對肝功能有一定的幫助。
補充水分時，可以放些雲台冰菊在水杯中。
雲台冰菊所含菊甙、硒元素、生物鹼類等，這些元素適合補充。
有研究發現，補充菊甙後，可輔助受損的肝細胞修復，減少毒素、脂類微粒存積，緩解肝組織損傷；
而硒元素和生物鹼類：有不錯的分解作用，促進有害物質分解，降低肝臟損傷幾率，對肝功能提升有幫助。
將雲台冰菊置入杯中，放入熱水，沖泡後適合飲用。
第二、不要熬夜
在肝臟出現損害以後，要避免長時間熬夜，這是因為熬夜可能會影響肝臟的自我修復能力，還可能讓肝臟代謝功能緩慢，促使毒素和有害物質存積。
若是時間過長以後，容易讓肝臟發生損傷，增加肝病發生幾率，除此以外，肝血在熬夜時消耗也會增加，可能會讓肝內血液存儲不足。
肝內血液存儲量減少以後，會讓其他的臟器和組織得不到及時的滋養，可能誘發其他併發症，影響機體的正常運行。
因此，每天儘可能在晚上11點前入睡，保持7~8小時的睡眠時間，不要熬夜時間過長，影響臟器休息，促使身體損傷，增加疾病發生。
